Apnea Consapevole Dott.Lorenzo Manfredini
Sport e Salute
  • Home: TM & Apnea Healing
    • Privacy e Policy
    • Sito UP STEP Consapevole
    • Sito Dott. Lorenzo Manfredini

'Ricordarsi di Sè' di Lorenzo Manfredini

17/9/2014

0 Comments

 
Picture
Ogni osservazione equivale ad una fotografia di se stessi che ritrae un nostro modo di essere in una data situazione. Può capitare che delle singole osservazioni, delle singole fotografie, siano particolarmente rivelatrici. Le raccolte di fotografie, la quantità di osservazioni su noi stessi che andiamo raccogliendo, possono tuttavia essere ancora più importanti, perché ci consentono di avere termini di paragone, di individuare modelli a prima vista poco evidenti, di poterci analizzare.

E’, tuttavia, molto importante non confondere l’osservazione di sé con l’autoanalisi. Quest’ultima è un’attività intellettuale che può facilmente divenire troppo astratta offrendo una visione alterata dei fatti.

Attraverso il ricordo di sé si integrano le proprie facoltà dissociate in un insieme più unitario. Questa unitarietà comporta un’espansione volontaria della coscienza in modo che l’intero nostro essere, o perlomeno alcuni aspetti di quel tutto, siano conservati nella mente insieme ai dettagli della coscienza. Si tratta di ricordare il proprio corpo,  i propri istinti, i sentimenti e  il sapere intellettuale; in questo modo si incoraggia lo sviluppo e il funzionamento integrato del corpo, delle emozioni e della mente.

Creando un apposito centro di coscienza potremo costruire un sé più vigile, una base che ci consentirà di conoscerci meglio e di funzionare con maggiore efficienza.

Un esercizio relativo al ricordo di sé consiste nel fare mente locale alle varie parti del corpo, senza perdere di vista lo sfondo rappresentato dal nostro  mondo interiore. La pratica in questione si chiama sentire, guardare e ascoltare.

L'osservazione di se stessi sembra molto semplice, talmente semplice che talvolta siamo tentati di sottovalutarla ritenendo che sia una cosa che già facciamo. Può essere, ma esercitandoci con costanza rimarremo piacevolmente sorpresi nello scoprire quanto più ricca può essere la nostra vita.


0 Comments



Leave a Reply.

    Libri di Lorenzo Manfredini

    'Suda, Vinci, Cresci.
    'Apnea Consapevole'
    'Apnea Subacquea: sport e vita'
    'Mental Training & Coaching' (1 Vol.)

    ‘Mental Training & Coaching (2 Vol.)
    'Mental Training & Arte della Consulenza'
    ​'Training Mentale Base'
    ‘Chi Sono, Cosa Cerco, Dove Vado’
    ​‘Vita, Amore, Miraggi’

    ​


    Questo Blog è dedicato interamente al mondo dello sport.
    In questo spazio troverai argomenti inerenti la psicologia dello sport, il coaching sportivo e il counseling, insieme a notizie, stage di aggiornamento e progetti formativi.

    Post dedicati alla psicologia dello sport (subacquea e non)
    ​

    Sensazione e Percezione (93)
    Attenzione e concentrazione (68)
    Memoria corporea (44)
    Movimento (58)
    Pensiero (85)
    Coscienza (37)
    Comunicazione (4)
    Agonismo (3)
    Emozioni (71)
    Ansia agonistica (40)
    Rilassamento (28)
    Autocontrollo (13)
    Immaginazione e visualizzazione (58)
    Respiro (34)
    Bioenergetica (4)
    Ipnosi e autoipnosi (2)
    Stato di flow (115)
    Resilienza (4)
    Apnea statica (48)
    Apnea dinamica (61)
    Apnea profonda (69)
    Training Mentale (84)

    Post dedicati ai bisogni personali

    Salute (salute, alimentazione, sesso, sonno, omeostasi) (44)
    Sicurezza (fisica, lavorativa, morale, salute, proprietà) (19)
    Appartenenza (amicizia, affetto, intimità sessuale, amore) (16)
    Stima (autostima, motivazione, autocontrollo, realizzazione, rispetto) (41)
    Autorealizzazione (moralità, creatività, spontaneità, problem solving, accettazione, assenza di pregiudizi) (7)

    Feed RSS

Immagine
Dott. Lorenzo Manfredini
Psicologo – Psicoterapeuta
dell'approccio Cognitivo e Corporeo
Iscritto albo Emilia Romagna al n. 457
P. Iva 00793640384

https://stepc-academy.thinkific.com/​
​www.manfredinilorenzo.com
www.apneaconsapevole.com
manfredinilorenzo@gmail.com
​https://manfredinilorenzo.blog/

​Cell. 328 7049684