Acquietare la mente significa realizzare un profondo equilibrio interiore prima ancora che esteriore. Significa passare in rassegna con la mente le gioie, i dolori, le esperienze, le azioni, considerandole, dove possibile, da un punto di vista più ‘alto’, più critico, più oggettivo. Significa osservare le esperienze con una luce nuova, più puntuale, più creativa.
Inutile quindi cercare all'esterno tanto i responsabili della nostra irrequietezza quanto i possibili rimedi: occorre guardarsi dentro e individuare la fonte di serenità che è in noi. Solo così saremo in grado di ricavare gioia anche dalle cose esterne.
Per realizzare tutto ciò sono necessarie condizioni, esperienze, abitudini che per alcuni sono il naturale bagaglio della propria vita. Per altri, invece, costituiscono una ricerca salutare, a volte obbligata, certamente vitale.
La prima di queste condizioni riguarda l’auto osservazione dei propri stati interni e della relativa capacità di usare la consapevolezza come strumento di comprensione.
La seconda, parte dalla necessità di avere uno spazio di isolamento in cui si riesce a ridurre gli stimoli e ad amplificare i processi immaginativi e creativi del Sè.
La terza, è la capacità di auto lenirsi, utilizzando i propri processi interiori in modo costruttivo.
La quarta, è la capacità di lasciar dormire la mente razionale per risvegliare aree latenti, sogni lucidi, visioni chiare e prospettive di intense e nuove realtà.
Inutile quindi cercare all'esterno tanto i responsabili della nostra irrequietezza quanto i possibili rimedi: occorre guardarsi dentro e individuare la fonte di serenità che è in noi. Solo così saremo in grado di ricavare gioia anche dalle cose esterne.
Per realizzare tutto ciò sono necessarie condizioni, esperienze, abitudini che per alcuni sono il naturale bagaglio della propria vita. Per altri, invece, costituiscono una ricerca salutare, a volte obbligata, certamente vitale.
La prima di queste condizioni riguarda l’auto osservazione dei propri stati interni e della relativa capacità di usare la consapevolezza come strumento di comprensione.
La seconda, parte dalla necessità di avere uno spazio di isolamento in cui si riesce a ridurre gli stimoli e ad amplificare i processi immaginativi e creativi del Sè.
La terza, è la capacità di auto lenirsi, utilizzando i propri processi interiori in modo costruttivo.
La quarta, è la capacità di lasciar dormire la mente razionale per risvegliare aree latenti, sogni lucidi, visioni chiare e prospettive di intense e nuove realtà.
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