COLLANA DI MANUALI PRATICI DEDICATI AL COACHING SPORTIVO E LIFE, AL COUNSELING E ALLA CRESCITA PERSONALE
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Mental Training & Coaching'In profondità senza scavare'
Vivi con qualità 'Spazio, Tempo, Energia, Crescita Personale e Consapevolezza' per far del bene, facendolo bene!'
Tecniche di Training Mentale 'Nel libro troverai le tecniche per sperimentare la consapevolezza, la concretezza della visualizzazione e le cose che ci fanno sentire realizzati' |
Ecco cosa troverai leggendo questo libro:
UN METODO PRATICO
- che ti allena sulle cose che un coach deve sapere
- che ti da strumenti e tecniche per svolgere al meglio la tua attività di insegnante, istruttore, coach, formatore, mentore
- che ti incoraggia a vivere la tua vita in modo positivo e concreto
RICCO DI STRUMENTI
- Il rilassamento come scoperta di sé e del proprio sentire.
- Le tecniche e le domande per esplorare comportamenti disfunzionali e le leve del cambiamento
- Le tecniche per esplorare il mondo soggettivo attraverso i 5 sensi.
- Le tecniche per esplorare i punti di forza e debolezza, e pizzicare le corde di ciò che conta nella vita
- Gli esercizi per progettare il proprio futuro attraverso le domande potenzianti
- La visualizzazione e l'esperienza mentale nello sport e nella vita
- I 5 passi per la realizzazione di una comunicazione empatica
- La tecnica del rilassamento
- Le tecniche per gestire il dialogo interno e il rimuginio
- La tecnica del diario per sviluppare insight e nuove idee
- Il metodo per realizzare stati mentali di successo
- Le domande per esplorare lo stato mentale della 'presenza'
- Le tecniche per trasformare una convinzione in dubbio
- La tecnica della pulizia mentale
- Le tecniche per allenare la visualizzazione
- Le tecniche per prendere le distanze da esperienze dolorose o troppo coinvolgenti.
- La tecnica fisica e mentale della respirazione diaframmatica
- La tecnica per imparare dagli errori
- La tecnica dello schermo mentale, per focalizzare i pensieri e l'immaginazione su azioni e comportamenti da migliorare
- La tecnica del rilassamento totale per un rilassamento a più livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale
- La tecnica dell'autoimmagine per migliorare feedback personali e autostima
- Le tecniche per ridurre le sensazioni negative e migliorare quelle positive
- I passi da compiere per stimolare reazioni positive nelle altre persone e imparare a elogiare in modo autentico.
SCRITTO PER ARRIVARE AL CUORE
Vuoi esplorare nuove opportunità professionali?
Vuoi portare a termine un progetto?
Vuoi ottimizzare le tue energie?
Vuoi mangiare meglio?
Vuoi cambiare un’abitudine?
Stai perdendo tempo e vuoi impiegarlo meglio?
Vuoi frequentare persone di qualità?
Vuoi lavorare su di te?
L’auto sviluppo è una pratica che ha bisogno di priorità: meditazione, riflessione, studio.
Questo libro è stato scritto per accrescere la tua voglia di prenderti cura di te e di agire.
- che ti allena sulle cose che un coach deve sapere
- che ti da strumenti e tecniche per svolgere al meglio la tua attività di insegnante, istruttore, coach, formatore, mentore
- che ti incoraggia a vivere la tua vita in modo positivo e concreto
RICCO DI STRUMENTI
- Il rilassamento come scoperta di sé e del proprio sentire.
- Le tecniche e le domande per esplorare comportamenti disfunzionali e le leve del cambiamento
- Le tecniche per esplorare il mondo soggettivo attraverso i 5 sensi.
- Le tecniche per esplorare i punti di forza e debolezza, e pizzicare le corde di ciò che conta nella vita
- Gli esercizi per progettare il proprio futuro attraverso le domande potenzianti
- La visualizzazione e l'esperienza mentale nello sport e nella vita
- I 5 passi per la realizzazione di una comunicazione empatica
- La tecnica del rilassamento
- Le tecniche per gestire il dialogo interno e il rimuginio
- La tecnica del diario per sviluppare insight e nuove idee
- Il metodo per realizzare stati mentali di successo
- Le domande per esplorare lo stato mentale della 'presenza'
- Le tecniche per trasformare una convinzione in dubbio
- La tecnica della pulizia mentale
- Le tecniche per allenare la visualizzazione
- Le tecniche per prendere le distanze da esperienze dolorose o troppo coinvolgenti.
- La tecnica fisica e mentale della respirazione diaframmatica
- La tecnica per imparare dagli errori
- La tecnica dello schermo mentale, per focalizzare i pensieri e l'immaginazione su azioni e comportamenti da migliorare
- La tecnica del rilassamento totale per un rilassamento a più livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale
- La tecnica dell'autoimmagine per migliorare feedback personali e autostima
- Le tecniche per ridurre le sensazioni negative e migliorare quelle positive
- I passi da compiere per stimolare reazioni positive nelle altre persone e imparare a elogiare in modo autentico.
SCRITTO PER ARRIVARE AL CUORE
Vuoi esplorare nuove opportunità professionali?
Vuoi portare a termine un progetto?
Vuoi ottimizzare le tue energie?
Vuoi mangiare meglio?
Vuoi cambiare un’abitudine?
Stai perdendo tempo e vuoi impiegarlo meglio?
Vuoi frequentare persone di qualità?
Vuoi lavorare su di te?
L’auto sviluppo è una pratica che ha bisogno di priorità: meditazione, riflessione, studio.
Questo libro è stato scritto per accrescere la tua voglia di prenderti cura di te e di agire.
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