Sport: 'le emozioni contagiose'

Gustare gli odori della natura, sentire i piedi che rimbalzano sul terreno, percepire il rumore delle ruote che calpestano pavimenti di foglie, vedere i colori autunnali per chilometri e chilometri, ‘sudare’, crea una pioggia contagiosa di sensazioni negli angoli più insospettati del corpo sino a provocare una gradita sensazione di ‘lava soft’ autogeno e mentale. Un benessere dilagante scamicia tossine e pensieri spiacevoli, prendendosi cura di stress accumulati in profondità: il contagio è positivo e il corpo sorride.

Il benessere mentale, che passa dal movimento, all’immersione negli stati mentali più fluttuanti e creativi, al sonno, ai sogni, all’armonia delle emozioni, è contagioso. Stimola allegria, pacche sulle spalle, serenità, spensieratezza.

Al contrario, il perdurare di esperienze inesplicabili e stressanti, genera emozioni negative che diventano malattie della persona e della società.

Ci si lascia contagiare dall’ansia, dalla paura, dal panico (’perché non ce la faccio?’), dai sensi di colpa (‘perché ho mancato?’), dalla caccia alle streghe (‘perché mi hanno danneggiato?’), dall’auto illusione (‘perché mi devo limitare?’), della confusione mentale (‘perché non riesco ad essere felice?’). E ci si lascia travolgere da uno stress senza ricompensa.

Che fare all’ora, all’apice di una crisi che potrebbe sembrare senza via d’uscita?

Si prende una cosa e un’altra si lascia: si ’obbedisce’ a se stessi e ai propri bisogni, alla propria coscienza e al proprio essere. Per farlo, occorre guardare oltre la collina, fare la vedetta, essere creativi e veggenti.

Bisogna cercare di essere ‘salvatici’, e cioè capaci di agire con istinto e ragione. Capaci di affermare: ‘io non sono un numero, io sono figlio della mia età, io sono già nato!’; ‘devo solo darmi tempo, essere disponibile, essere ispirato!’.

---