La respirazione e l'apnea

Fare apnea, consente una consapevolezza del respiro speciale. Il respiro prima dell’apnea ci inoltra nel nostro vissuto più intimo di affetti e sentimenti, di solitudine e pace.

Quando viene effettuato il tuffo, il respiro si ferma e si può entrare in un spazio dedicato al pensiero di se stessi e alla comunione più intima. Si apre un mondo di scoperte: emerge la consapevolezza delle tensioni e delle gioie che attraversano i giorni; la forma delle parole con cui tentiamo di descriverci e di raccontarci. Siamo noi!

Chiusi nella maschera, si impara ad abitare con se stessi e ci si impegna a contrastare le pulsioni che brulicano nel corpo e nella mente. Non è facile rimanere, sostare, sentire.

Per molti, agli inizi, lo spazio dell’apnea è un luogo capace di incutere timore, paura. Quando vi si entra si può avvertire la voglia di uscirne, si possono affollare nella mente le urgenze che chiamano ‘fuori’ e il richiamo di vivere fuori da se stessi può diventare rifiuto. Il rifiuto a pensare, a meditare, a stare. Il tempo che vi si passa può essere percepito come un tempo vuoto, sprecato, quando invece il fare, l’agire, il parlare, tutto quello che conta avviene fuori.

Lo spazio dell’apnea è, invece, un luogo in cui ci si conosce per quello che si è veramente, con i limiti, le debolezze, gli inferni propri di ciascuno: lì si arriva a volte a toccare un fondo, scivolando naturalmente per trovare le proprie fondamenta.

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