COLLANA DI MANUALI PRATICI DEDICATI AL COACHING SPORTIVO E LIFE, AL COUNSELING E ALLA CRESCITA PERSONALE
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Mental Training & Coaching
'Il metodo STEP Consapevole' Secondo Volume Vivi con qualità 'Spazio, Tempo, Energia, Crescita Personale e Consapevolezza' per far del bene, facendolo bene! Teoria e tecnica 'Nel libro troverai le tecniche corporee, di training mentale e di colloquio per sperimentare la consapevolezza, la concretezza dell'esperienza corporea, la visualizzazione e le cose che ci fanno sentire realizzati' |
Ecco cosa troverai leggendo questo libro:
PROLOGO
‘Casa lavoro, lavoro casa: la vita è tutta qui?’
Sono in molti a porsi questa domanda, specialmente quando le motivazioni che hanno dato un senso alla vita cominciano a vacillare e si teme di non riuscire a raggiungere gli obiettivi prefissati.
Alcuni scuotono la monotonia con cambiamenti radicali – cambiano lavoro, cambiano città, cambiano partner -, e si pongono una domanda fondamentale: ‘Che cosa voglio fare della mia vita?’
Vanno alla ricerca della loro ‘missione’ e cercano di dare un nome e di realizzare le proprie aspirazioni più profonde.
Questo libro, sul filo di riflessioni, esercizi, schemi, esempi, si propone proprio questo: di guidare ciascuno a scoprire come il coaching possa favorire traguardi basati sulla passione e su un progetto di vita che abbia senso sia sul piano personale che professionale.
E' suddiviso in sette capitoli da leggere in sei ore, con 30 esercizi specifici e originali, per il corpo e la mente.
Nel primo capitolo vengono spiegate l'importanza della affidabilità e i tre modi per diventare coach Life, Sport e Business.
Nel secondo capitolo, il più esteso, viene spiegata la dimensione spazio/tempo/energia/persona/consapevolezza con l'applicazione delle tecniche corporee e mentali relative ai caratteri individuali; la spazialità prossemica con gli accorgimenti per parlare in pubblico; l'apnea healing con gli esercizi di rilassamento, respiro e visualizzazione; la psicogeografia con gli esercizi per comprendere le dinamiche individuali e di coppia; il tempo psicologico con gli esercizi su tempo individuale, linea del tempo e tecnica dell'azione; lo sviluppo dell'energia attraverso le tecniche yoga, di respiro e posturali; lo sviluppo personale attraverso il modello della psicologia positiva; l'auto monitoraggio, l'auto osservazione e la presenza mentale.
Nel terzo capitolo viene spiegato il modello olistico della scuola step consapevole.
Nel quarto capitolo si parla del coaching in azione, con riflessioni su ascolto passivo e intervento attivo, crescita personale e prospettive di cambiamento, negoziazione, creatività e arte della comunicazione.
Nel quinto capitolo si parla di formazione professionale e di come si valuta l'attività di un coach.
Nel sesto capitolo si parla delle competenze del coaching, secondo la prospettiva delle più importanti associazioni di categoria italiane e internazionali.
Nel settimo capitolo si parla di obiettivi, delle domande efficaci e dei sei modi per realizzarli.
‘Casa lavoro, lavoro casa: la vita è tutta qui?’
Sono in molti a porsi questa domanda, specialmente quando le motivazioni che hanno dato un senso alla vita cominciano a vacillare e si teme di non riuscire a raggiungere gli obiettivi prefissati.
Alcuni scuotono la monotonia con cambiamenti radicali – cambiano lavoro, cambiano città, cambiano partner -, e si pongono una domanda fondamentale: ‘Che cosa voglio fare della mia vita?’
Vanno alla ricerca della loro ‘missione’ e cercano di dare un nome e di realizzare le proprie aspirazioni più profonde.
Questo libro, sul filo di riflessioni, esercizi, schemi, esempi, si propone proprio questo: di guidare ciascuno a scoprire come il coaching possa favorire traguardi basati sulla passione e su un progetto di vita che abbia senso sia sul piano personale che professionale.
E' suddiviso in sette capitoli da leggere in sei ore, con 30 esercizi specifici e originali, per il corpo e la mente.
Nel primo capitolo vengono spiegate l'importanza della affidabilità e i tre modi per diventare coach Life, Sport e Business.
Nel secondo capitolo, il più esteso, viene spiegata la dimensione spazio/tempo/energia/persona/consapevolezza con l'applicazione delle tecniche corporee e mentali relative ai caratteri individuali; la spazialità prossemica con gli accorgimenti per parlare in pubblico; l'apnea healing con gli esercizi di rilassamento, respiro e visualizzazione; la psicogeografia con gli esercizi per comprendere le dinamiche individuali e di coppia; il tempo psicologico con gli esercizi su tempo individuale, linea del tempo e tecnica dell'azione; lo sviluppo dell'energia attraverso le tecniche yoga, di respiro e posturali; lo sviluppo personale attraverso il modello della psicologia positiva; l'auto monitoraggio, l'auto osservazione e la presenza mentale.
Nel terzo capitolo viene spiegato il modello olistico della scuola step consapevole.
Nel quarto capitolo si parla del coaching in azione, con riflessioni su ascolto passivo e intervento attivo, crescita personale e prospettive di cambiamento, negoziazione, creatività e arte della comunicazione.
Nel quinto capitolo si parla di formazione professionale e di come si valuta l'attività di un coach.
Nel sesto capitolo si parla delle competenze del coaching, secondo la prospettiva delle più importanti associazioni di categoria italiane e internazionali.
Nel settimo capitolo si parla di obiettivi, delle domande efficaci e dei sei modi per realizzarli.
